FUTEBOL AS VEZES ME REVOLTA

Pois é, futebol as vezes me revolta, agora o meu namo só pensa em futeba! Ninguem merece né??Semana passada jogou quinta, sab e domingo!! Eu mereço isso ??Fico fuuuuriosa!!

Hoje e ontem os dias foram super corridos, a minha ansiedade está super baixa, está no lugar certo né!! Estou super feliz! Estou anotando tudo que estou comendo, hoje almoçei fora em um dos meus restaurantes preferidos, adivinha... comi a minha sobremesa preferida lá! tortinha de limão!! Comi um pedacinho bem de leve, pq amooo a torta deles! Estou emagrecendo mas tambem não to morta! Não é um pedacinho que vai quebrar a minha dietinha né!!Mas caminhei bastante até, pra quem ta com o dedinho machucado! Essa semana, estava me sentindo feia, gorda, não estava me sentido bem! Não me sentia bem vestida nada, não sei porque... Mas hoje em compensação coloquei uma roupa linda e fui trabalhar, começei a me sentir bem!! Gente adorei o meu dia ficou muito mais feliz!
Agora esperar o final de semana, tenho que cuidar pra nao enfiar o pé na jaca, pq sair com o meu namo fica dificil as vezes, a sogra adora inventar coisa gostosa pra dormir! Por mais que eu coma pouquinho me sinto culpada né...

Como eu posso parar ?

Ansiedade será que passa?? Não sei o que houve, mas to mega ansiosa, to cuidando o max da minha alimentação, mas agora que estou indo e voltando do trabalho andando parei de caminhar de tarde, mas sinto que tenho que voltar... Porque a minha ansiedade aumentou e caminhar me ajudava a diminuir. Meu pico de ansiedade é dps das 18h por isso tenho que caminhar para estar cansada nesse periodo!! E vou confessar, tenho me sentido gorda... E estou com medo de me pesar e medir, pois passei alguns dias sem anotar o que eu comi e estou com medo do resultado! E estou um pouco decepcionada, pois estava indo tudo certo, estava caminhando e cuidando da alimentação!! Mas continuo fazendo isso, mas de um jeitinho diferente, agora preciso voltar a caminhar de tarde para dimiuir a ansiedade, pois já voltei a anotar o que eu como! E é mt importate pra mim emagrecer, quero voltar a USAR 38!!!

Acho que posso ter tido um recaida e nao anotado o que comi, mas nunca mas quero passar por isso!!

• ANOTAR O QUE ESTOU COMENDO- OK
• CAMINHAR SEG-SEX DAS 16:30-17:30- ESTAVA OK, AGORA ESTA PENDENTE
• DORMIR CEDO-PENDENTE
• IR OU VOLTAR CAMINHANDO DO TRABALHO-OK
• BEBER MUITA AGUA-OK
• ME PESAR E ME MEDIR-PENDENTE

Antes beber muita agua era um problema, achava dificil, mas agora virou rotina, está td certooo!!

Galera, essa semana emagreço 1kg em!!! Vamos lá, continuar com o pensamento positivo que ajuda sempre né!

EXISTE COISA LIGHT??

Galera fui no super, e pra achar coisa light! Que difícil, compre açucar light vamos ver se é bom!
Compre muita coisa integral e desnatada! Tudo pra em forma e continuar a emagrecer!
Claro que comprei muita coisa saudavel né, o que é mais importante! frutas, verduras, pão integral, iogurte desnatado... tudo saudavel e light de preferência né!
Hoje começei a trabalhar vou caminhando logico!! ida e frida da 1 hora, o que é ótimo! pq já tenho a minha caminhadinha diária! Mas 3 vezes por semana ou pelo menos 2 eu vou caminhar 1 hora dps do trabalho, pra não perder o ritmo!
Andei me descuidando, nada grave, mas não tava mais anotando o que eu comia e fiquei com medo de comer de mais ou comer o que não devia, mas hoje voltei com força total!

NOVA FASE

Agora sim as coisa começaram a melhor! EMAGRECI 1KG! imagina se não to feliz, to super!
e consegui um trabalho novo!!! to mega feliz gente, nova fase! mais magra e com novo emprego o que é melhor??
mais tarde passo aqui pra colocaar as minhas medidas....

PÉ NA JACA

HOJE ENFIEI O PÉ NA JACA!!!
Café:Maça
Almoço: Lasanha, muita lasanha, com salada!
Lanche:Club social.
Janta:Pizza, 3 fatias


Mas, vamos pensar pelo lado bom, eu caminhei 1 hora!
Mas amanha nd de carboidratoooos!!! Preciso compensar as calorias e emagrecer

TPM DO QUEIJO

Hoje tive uma entrevista de emprego e amanha mais uma!! vamo que vamo!!
estou na tpm na hora de jantar tive uma crise de choro! PQQQ?? pq não tinha queijo pra eu comer com o meu sanduiche natural!choorava sem parar ai, mas dps coloquei os dois pé na jaca!!
é pra acabar chorar por causa de queijo, mas tpm....
comi dois pãos com ovo, que horror!!! e ainda por cima hoje não caminhei!!! acabei dormindo, to numa super crise

ORGANIZANDO FESTA

Ontem, não fui caminhar! Mas foi pq fiquei organizando o aniversario da minha irmã e acabou ficando tarde!
Só por isso mesmo, prometo!! Mas hoje fui, parei no super e ja comprei maça, iogurte desnatado! que tinha acabado!Bom a dieta continua, hoje comi peixe demais no almoço, mas caminhei bastante tambem!!
To louca pra chegar sexta, quero me pesar! e espero que esteja menos, pq coloquei na minha cabeça, que essa semana vou emagrecer 1kg!!

TORTA DE LIMÃO, MINHA TENTAÇÃO

Segunda feira pessoal, hoje cominhei bastante! e almoçei fora
o almoço comi td certinho, mas almoçei em um restaurante onde adoro a sobremesa
TORTA DE LIMÃO! ela é a minha tentação, nunca vi nd igual! comi 1/2!

dieta não podemos ficar com desejo certo ?? ai pra compensar caminhei bastante e até agora comi td que estava incluso na minha dieta, ou seja, nd excedente! diminui algumas quantidades, para compensar a tortinha, mas não me arrependi, pq amooo ela!

FINAL DE SEMANA PESADO

passei o final de semana com o meu bofe, o negocio foi pesado!!
comi, chips, carreteiro, chocolate! jisuis, comi tanto tanto, que até a cama quebrooou gente! só pra rir!
mas sexta comi certinho, to fazendo a dieta dos vigilantes do peso
a minha sogra falou que emagreci, mas não senti diferença não.....
principalmente dps de encher bem a barriga! hahahaha não me excedi no almoço nd, mas o intervalo foi o problema... choco e chips acabaram comigo!
AGORA SEGUNDA FASE NOVA, EMAGRECER É O MEU OBJETIVO!