Compre muita coisa integral e desnatada! Tudo pra em forma e continuar a emagrecer!
Claro que comprei muita coisa saudavel né, o que é mais importante! frutas, verduras, pão integral, iogurte desnatado... tudo saudavel e light de preferência né!
Hoje começei a trabalhar vou caminhando logico!! ida e frida da 1 hora, o que é ótimo! pq já tenho a minha caminhadinha diária! Mas 3 vezes por semana ou pelo menos 2 eu vou caminhar 1 hora dps do trabalho, pra não perder o ritmo!
Andei me descuidando, nada grave, mas não tava mais anotando o que eu comia e fiquei com medo de comer de mais ou comer o que não devia, mas hoje voltei com força total!
Olá! Passei por aqui hoje pela primeira vez e já estou te seguindo.
ResponderExcluirAntes de anotar o que eu como, minhas "dietas" não costumavam dar muito certo... rs Agora anoto tudo o que como tbém. Muito sucesso nessa semana! bjs
com certeza anotar tudo que agente come é a melhor opção né!!
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