CALORIAS, CALORIAS....

Boa Noite, tirei o siso!HORRIVEL!! Fiquei comendo só coisa gelada e tirei os pontos ontem!
Mas ainda não posso voltar a fazer exercicios, estou com mt dor no pé, marquei medico para ver o que é né, terça!! O unico lado bom de tirar o siso, foi que percebi que começei a comer menos pelo fato de poder mastigar só com um lado e estou comendo bem mais devagar! O que é bom né ??
Hoje comi 1714Kcal, acho que findi vou pra praia, cuidar pra não comer besteira e continuar comendo certinho!!
Essa semana - 1kg!! Pensamento positivo acima de tudo né?? kkkk
Vou começar a fazer acumputura, li que é ótimo para diminuir a ansiedade e tambem para emagrecer!
Beijinhos a todos!

LISTA DE DESEJOS

Bom dia!
Estava pensando e resolvi estipular algumas metas para os prox 6 meses, ou uma lista de coisas que quero realizar!! Então vamos lá:


CALÇA JEANS TAMANHO 38

DIRIGIR

EMAGRECER ATÉ OS 59KG

PEGAR UM BRONZE

FAZER MUITAS COMPRAS

FICAR JUNTINHO COM O MEU NAMO

SAIR MAIS COM O MEU NAMO

MAIS EXERCÍCIOS 

                                        

DIMINUIR A ANSIEDADE

                                             

Agora focar pra conseguir tudo isso!!! Essa semana - 1kg!! Dps vou passar pra colocar as calorias do meu dia!

CADERNINHO DE ANOTAÇÕES

Voltei a anotar td que eu como, então vou começar a postar o valor calorico do dia né!!

HOJE:1899kcal

EXERCÍCIOS: 30 min de caminhada 08:30

                        30 min de caminhada 13:00

                         Pular Corda: 250 pulos

Tenho que cuidar, pq com esse frio a gente acaba comendo mais sem nem perceber!! TENHO QUE CUIDAR URGEEEENTE NÉ!!

Então, essa semana emagrecer 1kg emm!!

Boa sorte a todo mundo na luta contra a balança