CALORIAS, CALORIAS....

Boa Noite, tirei o siso!HORRIVEL!! Fiquei comendo só coisa gelada e tirei os pontos ontem!
Mas ainda não posso voltar a fazer exercicios, estou com mt dor no pé, marquei medico para ver o que é né, terça!! O unico lado bom de tirar o siso, foi que percebi que começei a comer menos pelo fato de poder mastigar só com um lado e estou comendo bem mais devagar! O que é bom né ??
Hoje comi 1714Kcal, acho que findi vou pra praia, cuidar pra não comer besteira e continuar comendo certinho!!
Essa semana - 1kg!! Pensamento positivo acima de tudo né?? kkkk
Vou começar a fazer acumputura, li que é ótimo para diminuir a ansiedade e tambem para emagrecer!
Beijinhos a todos!

LISTA DE DESEJOS

Bom dia!
Estava pensando e resolvi estipular algumas metas para os prox 6 meses, ou uma lista de coisas que quero realizar!! Então vamos lá:


CALÇA JEANS TAMANHO 38

DIRIGIR

EMAGRECER ATÉ OS 59KG

PEGAR UM BRONZE

FAZER MUITAS COMPRAS

FICAR JUNTINHO COM O MEU NAMO

SAIR MAIS COM O MEU NAMO

MAIS EXERCÍCIOS 

                                        

DIMINUIR A ANSIEDADE

                                             

Agora focar pra conseguir tudo isso!!! Essa semana - 1kg!! Dps vou passar pra colocar as calorias do meu dia!

CADERNINHO DE ANOTAÇÕES

Voltei a anotar td que eu como, então vou começar a postar o valor calorico do dia né!!

HOJE:1899kcal

EXERCÍCIOS: 30 min de caminhada 08:30

                        30 min de caminhada 13:00

                         Pular Corda: 250 pulos

Tenho que cuidar, pq com esse frio a gente acaba comendo mais sem nem perceber!! TENHO QUE CUIDAR URGEEEENTE NÉ!!

Então, essa semana emagrecer 1kg emm!!

Boa sorte a todo mundo na luta contra a balança

3 horas...

Então, a coisa ta feia! Ultimamente tenho me sentido mais gorda o que é pessimo! Não sei se é o frio ou pq a minha mestru desceu... Mas ta bem complicado, não tenho me sentido bem comigo mesma por  isso que não estava passando por aqui, não estou "feliz" com o meu corpo e pra ser bem sincera, isso tem me afetado bastante! Até na hora "H" com o meu gato, não tenho deixado pegar na minha barriga, cintura, o que não acontecia antes... Pra ter noção, meu niver é prox mes, e eu que adoro festa não estou com vontade de fazer nada! O que eu faço ?? Pra ser sincera eu não sei...

E ainda por cima dps das 18h horas está me batendo uma ansiedade e estou devorando, claro que estou tentando controlar, mas ta dificil!! Hoje vi um programa que falou que quando acontecer isso, tenho que escrever! Vamos tentar né!! Agora tenho tentando comer de 3 em 3 horas!! Até as 18h td perfeito, consigo controlar, chega 18h-19h horas da uma loucura, estou detestando isso!
Comprei uma corda, pulei um dia e estou doida a 2!! Mas tudo bem, estou fora de forma, amanhã vou pular de novo pra  continuar!! Olha que cansa em....

Então, que esse resto de semana tudo melhore, que eu controle a minha alimentação, continue caminhando e pulando corda, que eu controle a preguiça e a ansiedade e é logico que eu emagreça 1 kg

A VIDA CONTINUA...

Boa noticia, falaram que eu estava mais magra!!

Má noticia, depois do aniversario da minha irmã, estou com medo de me pesar!

Voltei a anotar tudo que como e estou caminhando!! Agora comprei uma corda, vou pular tambem! O que é ótimo né, pq tambem gasta calorias!!

O tempo anda corrido por isso não escrevi mais aqui, mas volto logo! 

ATOLADA NA JACA

pé na jaca é pouco! Niver da minha sis, foi esse findi! muuuita correria vamos combinar!! Vovó veio cedo, rolou    ambrosia e docinho de copinho...tudo light! A semana foi super turbulenta, correria mesmo!! Teve pizza em um dia, ai pé na jaca Mas depois de sexta... sexta rolou SALGADINHO! enfiei mais um pé na jaca! Sabado,  foi o niver da sis, rodizio de PIZZA, DOCINHOS E BOLOS! começei a me afundar na jaca!
Domingo, passei o dia com o meu gato, bem tranquilinho, tirando que o café da manha foi docinhos, e bolo de niver com apenas 6 camadas de recheio! Segunda, a janta tambem foi bem leve, frutos do mar, camarão a milanesa, casquinha de siri e de sobremesa?! docinhos!!

Então foi tudo menos light!! Mas hoje retomo o eixo e não saio mais, vi umas fotos do niver, to com uma cara de bola! Entao essa semana, caminhar todo dia e tomar o rumo na alimentação!! EMAGRECER  UM 1KG!!

CADA DIA MELHOR

Feliz?? muuito!! Emagreci 1kg! To mega feliz, adoooro emagrecer e quero continuar assim! Me pesei segunda, mas ainda não tinha dado tempo de contar as novidades!
Final de semana não foi nada light,pizza,fundue, coisinhas assim leve!! hahaahahah Mas tudo com moderação né, pra emagrecer tem que ser assim, comer de tudo com moderação!
Tenho mais um motivo para estar feliz, alem de estar mais magra, voltei a caminhar!!
      *SEGUNDA-1 HORA
      * TERÇA-50 MINUTOS

E hoje, caminhar mais!!tenho que manter o ritmo!! Agora esse findi tenho o niver da minha sister! Então tenho que economizar muitas calorias!Todo começo de semana estou escrevendo na minha agenda, essa semana menos 1kg!! Assim é bom, agente acredita,mentaliza e emagrece mais rapido!
Então, essa semana emagrecer mais 1 kg!! Vamos lá firme no objetivo!

FUTEBOL AS VEZES ME REVOLTA

Pois é, futebol as vezes me revolta, agora o meu namo só pensa em futeba! Ninguem merece né??Semana passada jogou quinta, sab e domingo!! Eu mereço isso ??Fico fuuuuriosa!!

Hoje e ontem os dias foram super corridos, a minha ansiedade está super baixa, está no lugar certo né!! Estou super feliz! Estou anotando tudo que estou comendo, hoje almoçei fora em um dos meus restaurantes preferidos, adivinha... comi a minha sobremesa preferida lá! tortinha de limão!! Comi um pedacinho bem de leve, pq amooo a torta deles! Estou emagrecendo mas tambem não to morta! Não é um pedacinho que vai quebrar a minha dietinha né!!Mas caminhei bastante até, pra quem ta com o dedinho machucado! Essa semana, estava me sentindo feia, gorda, não estava me sentido bem! Não me sentia bem vestida nada, não sei porque... Mas hoje em compensação coloquei uma roupa linda e fui trabalhar, começei a me sentir bem!! Gente adorei o meu dia ficou muito mais feliz!
Agora esperar o final de semana, tenho que cuidar pra nao enfiar o pé na jaca, pq sair com o meu namo fica dificil as vezes, a sogra adora inventar coisa gostosa pra dormir! Por mais que eu coma pouquinho me sinto culpada né...

Como eu posso parar ?

Ansiedade será que passa?? Não sei o que houve, mas to mega ansiosa, to cuidando o max da minha alimentação, mas agora que estou indo e voltando do trabalho andando parei de caminhar de tarde, mas sinto que tenho que voltar... Porque a minha ansiedade aumentou e caminhar me ajudava a diminuir. Meu pico de ansiedade é dps das 18h por isso tenho que caminhar para estar cansada nesse periodo!! E vou confessar, tenho me sentido gorda... E estou com medo de me pesar e medir, pois passei alguns dias sem anotar o que eu comi e estou com medo do resultado! E estou um pouco decepcionada, pois estava indo tudo certo, estava caminhando e cuidando da alimentação!! Mas continuo fazendo isso, mas de um jeitinho diferente, agora preciso voltar a caminhar de tarde para dimiuir a ansiedade, pois já voltei a anotar o que eu como! E é mt importate pra mim emagrecer, quero voltar a USAR 38!!!

Acho que posso ter tido um recaida e nao anotado o que comi, mas nunca mas quero passar por isso!!

• ANOTAR O QUE ESTOU COMENDO- OK
• CAMINHAR SEG-SEX DAS 16:30-17:30- ESTAVA OK, AGORA ESTA PENDENTE
• DORMIR CEDO-PENDENTE
• IR OU VOLTAR CAMINHANDO DO TRABALHO-OK
• BEBER MUITA AGUA-OK
• ME PESAR E ME MEDIR-PENDENTE

Antes beber muita agua era um problema, achava dificil, mas agora virou rotina, está td certooo!!

Galera, essa semana emagreço 1kg em!!! Vamos lá, continuar com o pensamento positivo que ajuda sempre né!

EXISTE COISA LIGHT??

Galera fui no super, e pra achar coisa light! Que difícil, compre açucar light vamos ver se é bom!
Compre muita coisa integral e desnatada! Tudo pra em forma e continuar a emagrecer!
Claro que comprei muita coisa saudavel né, o que é mais importante! frutas, verduras, pão integral, iogurte desnatado... tudo saudavel e light de preferência né!
Hoje começei a trabalhar vou caminhando logico!! ida e frida da 1 hora, o que é ótimo! pq já tenho a minha caminhadinha diária! Mas 3 vezes por semana ou pelo menos 2 eu vou caminhar 1 hora dps do trabalho, pra não perder o ritmo!
Andei me descuidando, nada grave, mas não tava mais anotando o que eu comia e fiquei com medo de comer de mais ou comer o que não devia, mas hoje voltei com força total!

NOVA FASE

Agora sim as coisa começaram a melhor! EMAGRECI 1KG! imagina se não to feliz, to super!
e consegui um trabalho novo!!! to mega feliz gente, nova fase! mais magra e com novo emprego o que é melhor??
mais tarde passo aqui pra colocaar as minhas medidas....

PÉ NA JACA

HOJE ENFIEI O PÉ NA JACA!!!
Café:Maça
Almoço: Lasanha, muita lasanha, com salada!
Lanche:Club social.
Janta:Pizza, 3 fatias


Mas, vamos pensar pelo lado bom, eu caminhei 1 hora!
Mas amanha nd de carboidratoooos!!! Preciso compensar as calorias e emagrecer

TPM DO QUEIJO

Hoje tive uma entrevista de emprego e amanha mais uma!! vamo que vamo!!
estou na tpm na hora de jantar tive uma crise de choro! PQQQ?? pq não tinha queijo pra eu comer com o meu sanduiche natural!choorava sem parar ai, mas dps coloquei os dois pé na jaca!!
é pra acabar chorar por causa de queijo, mas tpm....
comi dois pãos com ovo, que horror!!! e ainda por cima hoje não caminhei!!! acabei dormindo, to numa super crise

ORGANIZANDO FESTA

Ontem, não fui caminhar! Mas foi pq fiquei organizando o aniversario da minha irmã e acabou ficando tarde!
Só por isso mesmo, prometo!! Mas hoje fui, parei no super e ja comprei maça, iogurte desnatado! que tinha acabado!Bom a dieta continua, hoje comi peixe demais no almoço, mas caminhei bastante tambem!!
To louca pra chegar sexta, quero me pesar! e espero que esteja menos, pq coloquei na minha cabeça, que essa semana vou emagrecer 1kg!!

TORTA DE LIMÃO, MINHA TENTAÇÃO

Segunda feira pessoal, hoje cominhei bastante! e almoçei fora
o almoço comi td certinho, mas almoçei em um restaurante onde adoro a sobremesa
TORTA DE LIMÃO! ela é a minha tentação, nunca vi nd igual! comi 1/2!

dieta não podemos ficar com desejo certo ?? ai pra compensar caminhei bastante e até agora comi td que estava incluso na minha dieta, ou seja, nd excedente! diminui algumas quantidades, para compensar a tortinha, mas não me arrependi, pq amooo ela!

FINAL DE SEMANA PESADO

passei o final de semana com o meu bofe, o negocio foi pesado!!
comi, chips, carreteiro, chocolate! jisuis, comi tanto tanto, que até a cama quebrooou gente! só pra rir!
mas sexta comi certinho, to fazendo a dieta dos vigilantes do peso
a minha sogra falou que emagreci, mas não senti diferença não.....
principalmente dps de encher bem a barriga! hahahaha não me excedi no almoço nd, mas o intervalo foi o problema... choco e chips acabaram comigo!
AGORA SEGUNDA FASE NOVA, EMAGRECER É O MEU OBJETIVO! 

como pode?

hoje to deprimida,triste, frustada
to caminhando e comendo td certinho! to caminhando 1hora por dia td dia
fui me pesar 2kg a mais!
como pode? to triste, pq to comendo certo e fazendo certo, pq aumentou ?
começei a anotar o que eu como pra ver onde estou errando!
to frustrada e chateada,boa noite

COMO É POSSIVEL ?

Como pode isso ?? o meu namorado, que nem de dieta ta, que não cuida do que come, que come mt besteira e comi demais emagreceu 2kg EM UMA SEMANA!!! Como pode uma coisa dessas ?? to furiooooosa, eu to ralando, andando, comendo td certinho e nd! não senti nenhuma roupa larga, td bem que so me peso sexta, mas tooo mega furioooosa!!! COMO PODE ISSO ??
Isso não ta bem certo, só pode!!Espero que sexta a balança funcioooone!!!!!!

PÁSCOA

Feliz páscoa a todos!Ganhei um mega ovo do meu namorado e um presente da minha sogra mt fofo! Mas como não sou chegada mt em chocolate, acho que vai ficar pro papis e pra mamis comerem! Mas melhor assim!
Feriado, fui pra praia!! Não exagerei nenhum dia na comida, a unica coisa que comi, que não como todo dia, foi  chocolate dps das refeições, mas sem exageros, td muito tranquilo.
Não caminhei quinta, tava dando um toro, com raios e trovoes! Sexta acordei mega cedo pra caminhar! E ontem não caminhei tempo feio....
QUINTA DEPOIS DO ALMOÇO ME PESEI.... não sei se foi pq estava em balança diferente, ou se tinha acabado de almoçar ou roupa demias, mas 1kg a mais! ESPERO QUE TENHA SIDO ISSO!!
Mas sendo isso ou não, vou cortar o carboidrato da noite! Agora só iogurte com fruta! Talvez uma granola! E continuar firme com a caminhada!
Feliz pascoooa, e vamos continuar firme!

OBSTÁCULO

Hoje tenho que admitir, bateu uma preguiça de caminhar! Ai só caminhei 40min acho que foi o solzão!
Tenho que caminhar 1 hora dia de semana e 40 min final de semana, maas melhor 40 do que nd certo ?
Feriadão de pascoa chegando que coisa boa! Amanha vou almoçar fora com a family, isso é bom, como bem pouco! as tentações existem, mas só como uma vez o que é ÓTIMOOOO! sem repetecos, mas se bem que tenho comido bem certinho, só o que ta na minha dieta! Feriado vou pra praia, só volto domingo! Isso é bom,mudar de ares um pouco! e alem do que, caminhar a beira mar! quer coisa melhor ?
Bom feriado a toooodos, e não comam mt chocolate em!

Recomeço

Então, dps que vi que engordei mais um pouco, fiquei triste e cai na real!
Agora começei a caminhar, TODO DIA DE MANHÃ cedinho, ta sendo super bom! To adorando, relaxo enquanto caminho, dps chego em casa, tomo banho, fico tranquila, pra mais tarde fazer almoço!
To desempregada ainda, mas quero que seja por pouco tempo! Estou loca pra trabalhar!

Agora que criei vergonha na cara, to comendo na dieta certinho, antes eu já tava, mas nao fazia excercico, agora estou! Bem melhor! Agora to correndo atras do prejuuuu!
Veio uma oportunidade maravilhosa na minha vida, mas não foi td tão bom, pq não deu pra eu ficar com ela, fiquei meio chateada!! mas bola pra frente que vem outras

Bom galera, to triste, imaginei que tinha emagrecido, mas não to com 66kg
nunca tinha ficado tão gordinha, por mais que eu esteja de tpm, mestru vai descer e tals
to meio apavorada, mas a minha medica ja receito uns remedinhos para ansiedade
espero melhorar...

ESSA VIDA...

Galera, essa vida de desempregada não é facil em, to na luta a procura de emprego! Mas ta super dificil! Mandando mt curriculum e correndo atras! Mas ainda não achei nada! Quero voltar a trabalhar e a ganhar o meu dinheiro, é muuuito bom! Tenho que me pesar, mas hoje passei na frente de uma balança e estava com pressa, cheia de sacola, acabei não me pesando.. Confesso que fiquei com um pouco de medo, mas tenho certeza que emagreci alguma coisa né! Hoje comprei tooooodos os presentes de páscoa, ainda bem que essa época não faz mt efeito pra mim, pq nem sou mt chegada em chocolate!Mas vamos lá né! Agora que to em casa, to lavando mt roupa e cuidando mais das minhas coisas! Bom galera ( se tiver alguem ai...) vou achar a minha amiga coragem e vou me pesar! o quanto antes! amanha de preferencia né!!Boa noite e tooodos!

MEDIDAS E PESAGEM

Bom dia!
Hoje é o dia da prova dos nove! Ver peso e medida, bom o peso fica dificil, pq sumiram com a balança daqui de casa! Mas vou colocar agora as minhas medidas e assim que eu ver  uma farmacia já coloco o meu peso!
Final de semana coloquei o 1/2 pé na jaca, sabado teve churrasco, então comi um pouco amais de salada de batata e domingo comi batata frita e arroz, 2 carboidratos na mesma refeição! ai complica!
Hoje to mega ansiosa, to esperando uma ligação de trabalho e esperando a demissão!
Parece que o tempo ta passando devaaagar!
To bebendo mt liquido e estou me sentindo super inchada, o meu abdomen aumentou! Mas é de tanto suco e de tanta agua! Ah não posso esquecer, ontem enfiei os dois pé na jaca! Comi 3 fatias de nega maluca! tenho que entrar de novo na forma!!
Agora volta a alimentação normal!

MEDIDAS

Achar um nove emprego nao é facil em, amanha tenho uma entrevista vamos ver no que vai dar...
Tenho que tirar as minhas medidas desde segunda né! Mas esqueço, hoje chegando em casa primeira coisa que vou fazer!Vou ser demitida essa semana, preciso ter uma carta na manga gente, ta dificil o negocio!
mas vai dar td certo!Preciso de soooorte! Hoje fiz bolo para as meninas do trabalho pra lembrarem de mim né!

Final de semana

Final de semana foi corrido! sabado cai em tentação e coloquei os dois pé na jaca! fui em um café colonial! comi muuuuito!
mas em compensação foi minha refeição unica do dia, me poupei pra afudar bem no café colonial! menos mal né ?! hahahahaha
final de semana vi jogo, matei a saudades do meu namo! e tambem teve mt dr, mas tudo bem! agora ta td resolvido! e espero que continue assim! no trabalho ta rolando uma limpeza, então estou ficando preparada já! mandando curriculum, pq não posso ficar sem trabalho!
ontem tava mega ansiosa, enfiei meio pé na jaca, comi um pouco demais de noite, e hoje comi lasanha, comi demais tambem! to mt ansiosa com essa coisa do trabalho, mas tenho que me acalmar! por isso vou tomar um remedio pra ficar mais tranquila e para de comer!

CALIFORNIANA

Gente amei a minha californiana, super lindo! ficou super diferente de td que eu imaginava! to loirissima! Mas to linda!Ontem teve rodizio de pizza da impresa, mas nem fui! Preferi me manter longeee! hahahaha
O almoço de ontem super salgado, agora o de hoje em compensação sem sal e sem gosto!
Pra acabar mesmo em, quero logo ficar magrinha pra fazer cooompras! Segunda vou me medir de novo!
Tomara que tenha progresso!

ANSIOSA

Gente to mega ansiosa! Amanhã vou fazer californiana e to com medo! To louca pra fazer uma coisa no meu cabelo, e agora tomei atitude e vou fazer uma californiana! Mas to super ansiosa pra ver como vai ficar! o que vcs acham ?
Aaaaaah tomara que de tudo certo né! Vai ficar lindo, tem que ficar lindo! Se não tesoura nele, creedo! Jamais, só daqui a um tempo ai, pq ele ta mt curtico ainda!O pior de tudo é que quando fico ansiosa me da vontade de coomer!
credo não posso, preciso emagrecer e to mantendo a minha dieta!Então to tomando mt suco de limão pra ve se sossego! Hoje ja foi o ooooh jantar, pq acabou o queijo branco, ricota e queijo amarelo! Então nem rolou um sanduba light, mas sim o resto do almoço, mas em menor quantidade com mt salada! Maaas amanhã é um novo dia!
Bora, bora! Torçe pra minha californiana ficara lindíssima!

DESANIMO

Hoje recebi uma noticia bombastica, vou arrancar o meu siso próx sexta!
To com medo só de pensar na dor que posso sentir! não quero ficar com a cara inchada! como faço ?
Minha amiga me contou que só pode comer gelado, to ralada mt sorvete!!
Hoje o dia no trabs ta critico, mt pressão!

Boa Noite

Hoje o dia foi super sussegado, almoço mt tranquilo, minha ansiedade da super baixa!
Almoçei certinho como manda na dieta, as porçoes super certas!
a unica coisa de diferente foi que comi pão de queijo, mas 1 pão de queijo conta como uma porção de amido, então tudo susse! o que é ótimo! fico super feliz, pois to super decidida a emagrecer!
hoje tive uma discussão com o namorado, fiquei chateada, mas não comi nd pra melhorar! o que é bom!
vamo, que vamo! dia 11 vou me pesar e ver as medidas, quero td menor!

HORA DA VERDADE

Boa Noite

Então, hoje não sei dizer bem ao certo quantos quilos eu tenho, mas devo estar com 65kg. Tenho 1,65 e uso manequim 40.Sempre fui acima do peso, desde de criança, sempre fui chamada de balofa, baleia encalhada, rolha de poço! Isso que eu nem era a mais "fora de forma da turma", só não tinha o mesmo tipo de corpo que das outras crianças. Por causa disso, não ia em festas na piscina ou usava roupas justas.Na no começo da minha adolescência resolvi que queria emagrecer, entrar em forma para poder começar a me sentir bem em relação ao meu corpo. Fui em uma nutricionista, fiz uma reeducação alimentar. A dieta era facil de seguir, tinha muita coisa que eu gostava, então pra mim foi facil! Quando começei a minha reeducação tinha 63kg e quando parei de ir na nutricionista tinha 57kg. Pra mim essa foi uma época muito boa, pois ia nas lojas as roupas serviam, não pedia mais calça 40, agora usava 38. Podia dividir roupas com as minhas amigas, pegava e emprestava roupas, isso era muito. E também percebi que fui mais aceita no "grupo" da escola.Ao passar do tempo, comer as coisas certas, na hora certa, e fazer refeições menores, se tornou rotina.Pra mim isso não era problema. Até que um dia passei por coisas que me deixaram emocionalmente instável.Esse foi o momento que começei a perceber que o meu peso começou a sair do lugar. Primeiro subiu para 59kg, então começei o boxe! Um excelente esporte, perdia muitas calorias por aula e me deixava menos ansiosa. Mas com o passar do tempo acabei saindo. Logo começei a sair para as baladas, muitas festinhas, bebida, comia pouco e gastava muito na dança. Então meu peso se estabilizou no 59kg, mas eu não estava satisfeita, pra mim o ideal não era isso e sim voltar a velha forma.Na minha fase de festas, a minha auto estima era ótima, saia, curtia e me divertia. Ai depois de muito tempo começei a namorar, foi quando começou o "problema", namorando não consegui manter o meu peso, ele começou a subir e a minha ansiedade tambem, coisa que sempre foi problema! Depois começei a trabalhar, pensei que seria ótimo! Não ficar mais em casa, fazer alguma coisa ia reduzir a minha ansiedade, mas não foi bem isso que aconteceu.... Uma colega de trabalho adora besteira, chips, bolacha, pastel, docinho. Foi quando meu peso voltou a subir. Ela comia besteira e me oferecia, e começei a entrar na onda, agora que me dei conta, estou bem mais gordinha do que era antes, devo estar com 65kg. Percebi que algumas coisas mudaram, não estou me sentindo confortavel com a minha barriga, parece que está sempre inchada, na bunda aumentaram as celulites, manequim não é mais 38 e sim 40 e  o meu braço que nunca foi fininho aumentou, estou começando a me sentir desconfortavel em usar algumas roupas. Então percebi que está na hora de emagrecer, mas emagrecer de vez, voltar com a minha reeducação alimentar. E diminuir a minha ansiedade. Então pensei que outra maneira melhor tenho para emagrecer e voltar a me sentir bem do que dividir as minhas experiências ? E voltar a ser o que era antes! Agora o meu objetivo é ter 57kg e usar manequim 38!